Meditations-Wochenende

für Einsteiger

Meditation Wochenende
«Atme und lass sein.»

Jon Kabat-Zinn

 

Tragen Sie den Wunsch in sich nach mehr innerer Ruhe?

Meditation als eine stille Praxis ist sehr hilfreich auf dem Weg nach Innerlichkeit. Sie ist ein heilsamer Erfahrungsweg zu sich selbst.

An diesem Wochenende laden wir Sie herzlich ein, an diesem äußeren Ort der Stille sich bewusst der stillen Praxis der Meditation zuzuwenden und sie zu erlernen.

Angelehnt an die uralte Tradition der Vipassana-Meditation erhalten Sie an diesem Wochenende angeleitet in der Gruppe grundlegende Einführungen in die stille Sitz-Meditation und ausreichend Raum, diese praktisch zu erfahren.

Folgende Elemente beinhaltet das Meditations-Wochenende:

  • Einführung in die äußere und innere Haltung
  • Stilles Sitzen
  • Meditation im Gehen
  • Körper- und Atemübungen aus dem Yoga
  • ein Einzelgespräch von 20min
  • Lehrvorträge

Neben der Zeit in der Gruppe werden Sie an diesen Tagen auch ausreichend Zeit haben mit sich allein zu sein.

Das Wochenende eignet sich hervorragend für Meditations-Einsteiger und ist ebenso eine wertvolle Auffrischung der Praxis für schon Praktizierende.

Unterstützend eingebettet ist das Seminar auf Gut Saunstorf – Ort der Stille. Das moderne Kloster ist ein Ort der Kraft und Konzentration, umgeben von ruhiger Natur.

Sie sind in schlichten, eleganten Zimmern untergebracht. Die Gutshausküche versorgt Sie mit vegetarischer Bio-Vollpension.

Großer Saal 2

Meditations-Wochenende

Termine & Ablauf

Fr, 08. bis So, 10. Oktober 2021

Fr, 11. bis So, 13. März 2022

Fr, 14. bis So, 16. Oktober 2022

Beginn: Freitag 16 Uhr in der Gruppe
Ende: Sonntag 14 Uhr mit dem Mittagessen

Tagesablauf:

08:00 – 08:30 Uhr Bewegungsmeditation

08:30 – 09:00 Uhr stille Meditation

09:00 – 09:30 Uhr Frühstück

10:00 – 12:00 Uhr Meditation in der Gruppe mit kleinen Pausen

12:00 – 13:00 Uhr Einzelgespräch und individuelle Zeit

13:00 – 13:30 Uhr Mittagessen

13:30 – 15:00 Uhr individuelle Zeit

15:00 – 17:00 Meditation in der Gruppe mit kleinen Pausen

17:00 – 19:00 Uhr Einzelgespräch und individuelle Zeit

19:00 – 19:30 Uhr Abendessen

20:00 – 21:00 Uhr Lehrvorträge, Meditation

In unserem Haus beteiligen sich Seminarteilnehmer in kleinem Umfang am Spüldienst. An diesem Wochenende werden Sie daher einmal nach einem Essen für maximal 20min im kleinen Team in der Küche beim Geschirr-Spülen helfen.

Kloster-Saunstorf-Großer-Saal-v2

Teilnehmer

Stimmen

Ich habe die Stille sehr genossen und alles Weltliche abgeben können. Danke für die liebevolle Begleitung und den sicheren Raum.

Es war eine neue Erfahrung für mich, im Zusammensein mit einer Gruppe zu schweigen und gleichzeitig eine tiefe Verbundenheit zu den Menschen wahrzunehmen.

Die Morgenspaziergänge waren wundervoll, die liebevolle Begleitung der Leiterinnen in der vertiefenden Stille ein Segen. Die Atemschulung hat mir geholfen, wach und präsent zu bleiben.

Begleitung der Gruppe

Leitung

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Christel Westermeier

 

Das Meditationswochenende besuchen Sie in einer festen Gruppe.
Dabei werden Sie begleitet von Christel Westermeier.
Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Meditation-Lehrerin und lebt auf Gut Saunstorf – Ort der Stille.
Ihre Arbeitsschwerpunkte sind Selbsterforschung und Innere Arbeit in Einzelsitzungen und Gruppen, Enneagramm, Meditation und Rebalancing-Massage.

Meditations-Wochenende

Kosten & Anmeldung

Termine

Fr, 08. bis So, 10. Oktober 2021
Fr, 11. bis So, 13. März 2022
Fr, 14. bis So, 16. Oktober 2022

Zeiten

Beginn Freitag 16 Uhr
Ende Sonntag 14 Uhr mit dem Mittagessen

Unsere Eincheckzeit: 14:00 bis 16:00 Uhr.
Das Zimmer beziehen können Sie ab 15:00 Uhr.

Ort

Gut Saunstorf – Ort der Stille
D-23996 Saunstorf (nahe Wismar)

Kosten

190 EUR inkl. MwSt.
zzgl. Kost & Logis im Gutshaus

Beratung

Für weitere Informationen melden Sie sich gern im Kontor des Klosters:

+49 (0)38424 22 30 60
info@gut-saunstorf.de

Anmeldung & Kostenübersicht

Zur Anmeldung & Kostenübersicht nutzen Sie bitte direkt das folgende Anmeldeformular:

Dem Zimmerwunsch kann nur unter Vorbehalt entsprochen werden.
Die Bearbeitung erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen und nach Verfügbarkeit.

Pflichtfelder*

Teilnahmepreis Gruppe 190 EUR - Bitte Datum wählen*

zzgl. Preise pro Person für Unterkunft inkl. Vollpension - Bitte Zimmerkategorie wählen*

Ich möchte meinen Aufenthalt wie folgt verlängern

Fahrservice

Stornobedingungen*

Klosterbrief@ abonnieren

Video-Impuls

Meditation

Christel Westermeier leitet eine stille Meditation im Kloster Gut Saunstorf an.

«Sitting quietly, doing nothing, Spring comes, and the grass grows, by itself.»

Matsuo Bashō