Wieder bei mir ankommen

Tägliche Meditationen

Als Gast gestalten Sie Ihren Tagesablauf nach Ihren Bedürfnissen und sind zusätzlich herzlich eingeladen, an unseren täglich stattfindenden Meditationen morgens und abends (Bewegungsmediation und stilles Sitzen) teilzunehmen, wenn Sie das wünschen.

Uhrzeit 7.30 – 7.55 8.00 – 8.30 18.30 – 19.00
Montag 5 Tibeter Stilles Sitzen Stilles Sitzen
Dienstag Mantra Singen Stilles Sitzen Stilles Sitzen
Mittwoch Yoga Stilles Sitzen Stilles Sitzen
Donnerstag Yoga Stilles Sitzen Stilles Sitzen
Freitag Tai Chi/Qi Gong Stilles Sitzen Stilles Sitzen
8.00 – 8.25 8.30 – 9.00 18.30 – 19.00
Samstag Meridiandehnung Stilles Sitzen Stilles Sitzen
Sonntag Stilles Sitzen Stilles Sitzen

Auf Wunsch gibt es vor Ort eine Einführung in die Meditation.

In unregelmäßigen Abständen werden am Wochenende zusätzliche Meditationen wie Dunkel- oder Nacht-Meditationen angeboten.

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Yoga & Meditation

Video Einblicke

Bewegungsmeditation auf Gut Saunstorf

Elvira Schneider zeigt Pranayama Kapalabhati zur Stärkung der Lunge, Steigerung der Energie und für mehr Klarheit.

Stille Meditation auf Gut Saunstorf

Christel Westermeier leitet eine stille Meditation im Kloster Gut Saunstorf an.

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