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Sanft heilen, gesund leben

Ayurveda & Yoga Tage

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Ayurveda ist die Lebenskunst, sanft zu heilen und gesund zu leben.

In unserem Alltag begegnen wir vielen Herausforderungen und Spannungen. Dieser Stress wirkt auch auf unseren Körper.

Lassen Sie bewusst einige Tage den Alltag hinter sind. Gönnen Sie sich Entspannung, Ruhe und widmen Sie sich liebevoll Ihrer Gesundheit.

Durch eine Ayurveda Auszeit wird Ihr Körper entlastet. Sie werden sich erholt, vitaler und körperlich wohler fühlen. Sie ist nährend für Körper und Seele.

Die altindische Heillehre dient der Wiederherstellung der inneren Harmonie, der Lebensfreude und Vitalkraft.

Während einer Regenerationsauszeit auf Gut Saunstorf widmet sich unsere Ayurveda Therapeutin gezielt Ihren Schmerz- und Stresspunkten.

Mit heilsam-lösender Wärme, hochwertigen Ölen und ayurvedischen Massageanwendungen werden Verspannungen in diesen Punkten gelöst und zurück in ihre natürliche Balance gebracht. Ihr Körper findet wieder in eine gesunde Harmonie.

Neben den ayurvedischen Behandlungen – die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden – können Sie vor Ort begleitende Yoga-Einzelstunden nutzen und an den hauseigenen Mediationen teilnehmen.

All dies unterstützt Sie darin, sich etwas Gutes zu tun und hier am Ort der Stille zur Ruhe kommen.

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Auf Gut Saunstorf

Die Säulen der Ayurveda Auszeit

Stille Meditation am Morgen und Abend und ergänzende Bewegungs-Meditation

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Individuelle ayurvedische Massagen und heilsame Wärme im Spa-Bereich

Zeit für sich, für Einkehr und Erholung – auch in der umliegenden Natur

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 Begleitung durch eine feste Ayurveda Therapeutin, auf Wunsch mit Einzel-Yoga

Gesunde, frische, vegetarische Kost und Übernachtung in stilvollen und klösterlich-schlichten Zimmern

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Das Geschenk einer Ayurveda Auszeit

  • Die ayurvedischen Massage-Behandlungen unterstützen Ihren Körper gezielt in seinem Reinigungs- und Erneuerungsprozess.
  • Die Anwendungen regen Ihren Stoffwechsel an, lockern und nähren Ihr Gewebe der Haut, Muskeln und Gelenke bis auf die Knochen und lindern Schmerzen. 

  • Beschwerden (wie zum Beispiel Verspannungen, Gelenkbeschwerden, Verdauungsproblemen, Übergewicht, Schlaflosigkeit, innere Unruhe u.a.) können reduziert und körperliche Blockaden gelöst werden.

  • Durch die äußere Ölung wird Ihr Körper weich, Energie kommt wieder ins Fließen.
  • Die Abfallstoffe und Gewebegifte lösen sich und werden durch eine anschließende Schwitzbehandlung im Spa-Bereich ausgeleitet.
  • Damit stärken Sie Ihr Immunsystem und Ihre Selbstheilungskräfte.
  • Sie genießen tiefe Entspannung und gewinnen neue Lebensenergie.

Auswahl an Ayurveda Behandlungen

Vor Ort klärt unsere Ayurveda Therapeutin mit Ihnen im Gespräch, Ihre Symptome, Bedürfnisse und Ihre spezifische Bioenergie (eines der drei Doshas). Entsprechend vereinbaren Sie gemeinsam Ihren Anwendungsplan.

Nach jeder Behandlung haben Sie die Möglichkeit unseren SPA-Bereich zu genießen.

Ein Auszug der ayurvedischen Behandlungsangebote:

  • Wohltuend-beruhigende Fußmassage mit warmen Ghee (Padabhyanga)
  • Entspannende Rückenmassage mit Kräuterölen, heißen Kräuterstempeln und Seidenhandschuhen (Prishtabhyanga Sveda)
  • Sanft-fließende Ganzkörper-Ölmassage mit Sesam- und Kräuteröl und kleinem Stirnguss (Abhyanga)
  • Dehnend-lösende Ganzkörper Massage (Kalari)
  • Dynamisch-anregende Ganzkörpermassage mit Kalmuspulver (Udvartana)
  • Balsam für die Seele: die Kopf-, Gesicht- und Dekolleté Massage (Mukabhyanga)
  • Dynamisch-belebende Seidenhandschuh Ganzkörpermassage (Garshan)
  • Ayurveda Beauty für Ihr Gesicht (Mukabhyanga Lepa) – auf Wunsch mit Gesichtsdampfbad, Augenmaske und Augenbad
  • Nasenölung (Nasya) und Ohrenbehandlung (Karna Purnam)

Begleitend mit Meditation & Yoga

Die geschützte Umgebung und die Tagestruktur des modernen Klosters geben Ihnen den Raum, auch innerlich loszulassen und bei sich einzukehren.

Die Meditationen (Stilles Sitzen und Bewegungsmeditationen) am Morgen und Abend auf Gut Saunstorf sind ein unterstützender Rahmen, um sich nach Innen fallen zu lassen, still zu werden und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.

Begleitend zu den Ayurveda Anwendungen können Sie Yoga Einzelstunden buchen. In einer Yoga Einzelstunde praktizieren Sie entsprechend Ihrem körperlichen Heilungsbedarf gezielte Übungen, die Sie auch leicht zu Hause durchführen können. Damit schenken Sie Ihrem Köper neue Flexibilität.

Die Yoga Einzelstunde umfasst ein Erstgespräch, speziell auf Ihre Bioenergie (Doshas) abgestimmte Yoga Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung.

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Übernachtung & Verpflegung

Sie übernachten in unseren stilvoll und zugleich klösterlich-schlichten Zimmern oder edlen Suiten.

Unsere Gutshaus-Küche verwöhnt Sie mit frischen und gesunden, vegetarischen Speisen in BIO-Qualität. Das Mittagessen findet im Schweigen statt, sodass Sie sich auch beim Essen auf sich selbst besinnen können.

    Begleitung

    Therapeutin

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    Petra Konertz

    Heilpraktikerin für Psychotherapie & ayurvedische Gesundheitsberaterin

    Während Ihrer Ayurveda Auszeit auf Gut Saunstorf werden Sie von Petra Konertz begleitet.

    Sie arbeitet seit 1998 als selbstständige Ayurveda Therapeutin. Seit dieser Zeit macht sie die Erfahrung, wie behutsame Berührungen in Verbindung mit kostbaren Ölen und Kräutern ihre heilsame Wirkung entfalten.

    Klostergast

    Stimmen

    Dieses moderne Kloster lädt ein, von der Welt abzuschalten und äußere wie innere Ruhe zu finden! Sehr zu empfehlen.

    Rainer Gehrke

    Mit viel Behutsamkeit und Liebe wurde diese Oase für Menschen erschaffen, die sich auf sich und das Wesentliche besinnen wollen. Ich habe nirgendwo etwas Vergleichbares gefunden.

    Kicki Dekeyser

    Ein wunderschöner, spiritueller Ort mit viel Sinn für Ästhetik. Man fühlt sich einfach wohl. Ein einzigartiger Rückzugsort, um eine Auszeit zu nehmen! Das besondere Konzept des Hauses hilft dabei in jeder Hinsicht.

    Oliver Klatt

    Ayurdveda & Yoga Tage

    Unsere Auszeitangebote

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    Ayurveda Wohlfühl-Wochenende

    3 Tage

    Dieses Behandlungspaket umfasst

    • 2 individuell abgestimmte Ayurveda-Behandlungen à 60 Minuten
    • Abhyanga mit kleinem Stirnguss à 90 Minuten

    Komplettpreis für das 3-tägige Behandlungspaket:

    270 EUR*

    *zzgl. Zimmer mit Verpflegung nach Ihrer Wahl

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    Ayurvedische Regenerationstage

    5 Tage inkl. Yoga

    Dieses Behandlungspaket umfasst:

    • 4 individuell abgestimmte Ayurveda-Behandlungen à 60 Minuten
    • 4 Stunden Yoga Einzelunterricht à 60 Minuten

    Komplettpreis für das 5-tägige Behandlungspaket:

    660 EUR*

    *zzgl. Zimmer mit Verpflegung nach Ihrer Wahl

    Spa-Massage-2-Kloster-Saunstorf

    Ayurvedische

    Wellbeing Tage

    3 Tage inkl. Yoga

    Dieses Behandlungspaket umfasst:

    • individuell abgestimmte Ayurveda-Behandlungen mit 2x 60 Minuten und 1x 90 Minuten
    • 3 Stunden Yoga Einzelunterricht à 60 Minuten 

    Komplettpreis für das 3-tägige Behandlungspaket

    450 EUR*

    *zzgl. Zimmer mit Verpflegung nach Ihrer Wahl

    Individuelles Angebot?

    Ayurveda Auszeit gestalten 

    Natürlich können Sie Ihre Ayurveda Auszeit bei uns im Kloster so gestalten, wie Sie es möchten. Gerne beraten wir Sie und stellen Ihnen Ihr individuelles Angebot zusammen. Nehmen Sie dafür Kontakt mit uns auf.